在高速公路上，超速的计算是一个重要且严肃的问题。超速的判定通常基于车辆通过测速点时的速度与该路段规定限速的比较。一般来说，测速设备会记录车辆通过特定点的时间和距离，从而计算出车辆的瞬时速度。

假设某段高速公路限速 120 千米/小时，测速设备在 A 点和 B 点之间的距离为 1 千米。如果您的车辆在 30 秒内从 A 点行驶到了 B 点，那么计算方式为：速度 = 距离 ÷ 时间，即 1 千米 ÷ （30 ÷ 3600）小时 = 120 千米/小时。如果您通过这段距离的时间小于 30 秒，比如 25 秒，那么速度就是 1 千米 ÷ （25 ÷ 3600）小时 = 144 千米/小时，这就意味着您超速了。

那么，如何养成遵守高速限速规定的良好习惯呢？

首先，要对限速规定有清晰的认识。在驾车前，了解所行驶高速公路的常见限速标准，比如小型客车在一般路段限速 120 千米/小时，山区或特殊路段可能限速 100 千米/小时甚至更低。

其次，时刻关注道路标识。高速公路上会有明显的限速标志，包括固定的道路标识牌和电子显示屏。

再者，合理使用车辆的定速巡航功能。在路况良好且限速稳定的路段，开启定速巡航可以帮助您保持稳定的速度，避免超速。

另外，保持良好的心态。不要因为急于到达目的地而超速行驶，安全永远是第一位的。

下面用表格来对比一下超速行驶和遵守限速规定的不同后果：

总之，遵守高速公路的限速规定不仅是法律要求，更是对自己和他人生命财产安全的负责。希望每位驾驶者都能养成良好的驾驶习惯，安全出行。