在练车过程中，正确调整后视镜是确保驾驶安全和提高驾驶技能的重要环节。

首先，我们来了解一下调整后视镜的基本原则。调整后视镜的目的是为了最大程度地减少盲区，提供清晰、全面的后方视野。车内中央后视镜应该能够完整地看到后车窗，并且地平线位于镜子的中央位置。

对于车辆两侧的后视镜，调整方法略有不同。左侧后视镜的调整，地平线应该位于镜子的中间位置，车身占镜子的 1/4 左右。这样能够在观察到车辆左侧后方情况的同时，不忽略道路远处的状况。

右侧后视镜由于驾驶员距离较远，观察起来相对困难，因此调整时地平线的位置应位于镜子的 2/3 处，车身同样占镜子的 1/4 。

下面用一个表格来更清晰地展示左右后视镜的调整要点：

在调整后视镜时，还有一些技巧需要注意。调整时应保持正确的坐姿，身体坐直，头部靠在头枕上，然后再进行调整。这样调整后的后视镜角度在实际驾驶中才能发挥最大作用。

此外，每次上车后都要养成检查和调整后视镜的习惯，因为不同的人驾驶同一辆车可能会导致后视镜角度发生变化。而且在不同的驾驶环境和路况下，也可以根据实际需要对后视镜进行微调。

总之，正确调整后视镜是练车和日常驾驶中不可忽视的重要环节。只有掌握了正确的调整方法和技巧，才能为安全驾驶提供有力的保障。