捷豹 XJ 作为一款豪华轿车，其油耗情况备受关注。衡量捷豹 XJ 的油耗，需要综合考虑多个因素。

首先，车辆的官方工信部综合油耗数据是一个重要的参考指标。但需要注意的是，这一数据通常是在理想的实验条件下得出的，实际使用中的油耗可能会有所不同。

实际使用中的油耗衡量可以通过以下方式：

记录加油量和行驶里程。每次加满油后，将里程表清零，下次加油时再次记录加油量和行驶里程，通过计算加油量除以行驶里程，得出实际的百公里油耗。

利用车辆自带的行车电脑。许多现代汽车都配备了行车电脑，能够显示实时油耗和平均油耗等信息。

此外，还可以参考其他车主的实际使用经验和相关汽车论坛的讨论。

那么，怎样通过驾驶习惯来降低捷豹 XJ 的油耗呢？

平稳驾驶是关键。避免急加速和急刹车，尽量保持匀速行驶。急加速时，发动机需要消耗更多的燃油来提供动力；而急刹车则会浪费之前加速所消耗的能量。

合理控制车速。一般来说，车辆在经济时速范围内行驶油耗较低。对于捷豹 XJ 而言，通常 60 - 90 公里/小时的车速可能较为经济。

提前规划行车路线，减少不必要的绕路和拥堵路段。交通拥堵时，车辆频繁启停，油耗会大幅增加。

减少车辆负重。不必要的物品尽量不要长期放置在车内，过重的负载会增加车辆的油耗。

正确使用空调。在气温适宜时，可以适当开窗通风，减少空调的使用；高速行驶时，使用空调比开窗更省油。

下面用表格来对比一下不同驾驶习惯对油耗的影响：

总之，了解捷豹 XJ 的油耗衡量方法，并养成良好的驾驶习惯，可以有效降低车辆的油耗，既节省开支，又有利于环保。